现如今，随着人们生活水平的不断提高，牙齿健康问题也成为人们越来越关注的问题，“牙疼不是病，疼起来真要命。”这是人们常常挂在嘴边的一句话。那么，怎样保护我们的牙齿呢？下面就把我的护牙经验分享给大家。
工具/原料
1
牙齿
2
牙龈
方法/步骤
1
经常刷牙。刷牙可以去除牙表面残留的牙渍，保持口气清新。饭后，如果方便的话尽量刷一次牙。
2
经常用漱口水漱口。漱口水可以有效地保持牙龈和牙齿的健康，保持口腔清洁，方便的话，吃东西后，尽量用漱口水漱口。
3
定期洗牙。洗牙可以祛除牙石，平时刷牙是不能解决的。建议每年洗牙1~2次，牙齿要洗洗才更健康。
4
用牙线抠牙，尽量不用牙签。牙签比较粗，经常使用会使牙缝变大，牙签材质比较坚硬，会导致牙龈出血，长期使用，对牙龈很不好。牙线比较软，比较细，会减少对牙龈的损害。
5
保持健康的饮食习惯，少抽烟。尽量少吃油腻，辛辣刺激的食物。多吃含维C的食物。少抽烟，抽烟会使牙齿变黑变黄，损害牙齿健康。