不要让烦恼走进你的生活

一个把大量的精力和思考耗费在无谓的烦闷上的人，不可能全部地发挥出他固有的能力，而落得一副庸庸碌碌的境地。

世界上没有一个人因烦恼而获得好处。也没有人因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害人们的健康，消耗人们的精力，减少工作效能。

要整天处在烦恼之中，生命便消磨得很快，有些未到中年的人已经略显老态。这倒不是由于他们做了苦工或者遭遇了困难，而是因为日常的愤怒。

驱除烦恼最好方法，就是常常保持一种愉快的态度，而不要处处顾及到生活与工作的不幸方面。

维持身体的健康，也是驱除烦恼的重要条件。良好的胃口、充足的睡眠和清爽的神智都能够消灭许多烦恼。在病态的情况下，烦恼才最容易发生。

你一察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入你的心中，你须立刻反勇敢、希望和自信放进自己的思想里，那么这些会在你的内心种植烦恼的思想种子，自然无法播植。

在烦恼的时候，你只要用希望代替失望，用勇敢代替沮丧，用乐观代替悲观，用宁静代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了，那样的话，烦恼在你的心灵中就无从生存了。