长白溪鱼,富含蛋白质和不饱和脂肪;富含维生素A、D、B12、B6及11种氨基酸,胆固醇含量为零,营养价值极高。
食材
1
新鲜的长白溪鱼 一条
2
葱 适量
3
蒸鱼豉油 适量
4
姜 适量
5
香菜 适量
方法/步骤
1
把准备好的长白溪鱼去鳞、内脏,去鱼鳃,清水冲洗(肚内黑膜一定去掉)
3
待蒸锅水沸腾后,把鱼放到锅内蒸15~18分钟
4
从锅内取出蒸鱼,倒掉血水,去掉葱姜
5
在鱼身上先浇上蒸鱼豉油,再淋上热植物油,放点葱丝、香菜即可
注意事项
1
锅里的水完全沸腾后才能放鱼
2
蒸鱼过程中不要开锅
3
鱼出锅后要把盘子里的水倒掉再淋蒸鱼豉油和热植物油
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