如何正确对待饮品

生活中无法完全避免饮用饮品，当然有些营养丰富的饮品需要多饮用，比如纯果汁、纯牛奶、白开水。当然有些通过化学原料配制的饮品需要少饮甚至杜绝饮用，比如奶茶、可乐。尽可能找寻有营养的饮品代替。

饮品中的最佳当然属于白开水。有时候没有就是最好的，白开水作为饮品王者，经常饮用几乎没有害处。另外就是纯牛奶和纯果汁，这些饮品必须是质量保证，尤其是纯果汁，应该以新鲜为主，牛奶应该以纯正为主。

饮品中的奶茶当属温柔的杀手，因为奶茶是最近几年才兴起的饮品，而奶茶中的香精、奶精危害极大，尤其是对身体记忆力的伤害是致命的，奶茶的制作只需要一点点化学配料就可以泡制一大杯，可见其化学物质的危害性。

饮品中包含丰富糖类的可乐、甜品等物质，这些饮品以高糖分为主，非常容易使人产生食欲，尤其是小孩年轻一族非常喜欢，进而代替白开水作为补水来源，高糖分物质不仅加剧身体负担，而且容易累计在身体产生脂肪，危害身体健康。

另一类饮品就是包含酒精类物质的饮品，啤酒、白酒、葡萄酒等饮品，这些饮品在宴会上必不可少，也是助兴的最佳饮品，但是不管一个人酒量如何如何好，酒终究会直接伤害肝脏，进而危害全身健康，对待酒类饮品应该以小饮为主，同样的药酒也是如此。

任何饮品都无法代替白开水。

喝酒要适量，意义饮酒危害身体。