老年人是值得我们关注的群体，因为身体素质随着年龄的增长而越来越弱。那么平时生活中的饮食就很重要了，难么小编建议老年人应该多吃以下的食物。
方法/步骤
1
蜂蜜可以杀菌消毒，抗癌，通便，解酒，抑制脂肪肝。
2
玉米可以抗衰老，防痴呆，通便，抗眼睛老化。
3
银耳润肺通便，防辐射，润肤祛斑，通便降脂。
4
坚果可以健脑益智，润肠通便，消除疲劳，缓解压力。
5
红枣可以增强免疫力，预防骨质疏松，贫血，安神宁志。
6
豆腐可以预防动脉硬化，老年痴呆，更年期综合征。
7
南瓜可以预防动脉硬化，降血糖，祛除老年斑。
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