老年人的饮食是要根据老年人身体的需要来搭配自己的饮食，这样身体才能健康，吃和睡眠都要有规律。
工具/原料
1
馒头
2
大红萝卜
3
肥猪肉段
方法/步骤
1
馒头在吃的时侯要用锅来蒸透，为了省电就在在炖菜锅中来蒸。
2
在炖肥猪肉段和大红萝卜的时候就可以将馒头蒸透后取出，关闭电磁炉开关。
3
用手来感觉蒸透的馒头是柔软的。
4
炖好的大红罗块和肥猪肉段汤不是太油腻。
5
用瓷碗将炖好的菜盛上。
6
老年人在生活中的饮食要根据自己身体的需要来选择菜和肉和主食，肥猪肉要少吃但不能不吃，青菜要吃但不能多吃，馒头和米饭都吃，饭量要8分饱。
注意事项
老年人要注意饮食的健康。
上一篇：老年人怎么吃比较健康
下一篇：老人的饮食需要注意什么？