美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 甘蓝的做法
食材
1
甘蓝 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
一盒十块钱！
2
剥去外皮！
3
对半切开！鸡肉切小块，加盐和白胡椒腌一个小时。
4
烧开水，下抱子甘蓝滚水焯烫三分钟。
5
平底锅烧热，不用油，下鸡肉中小火翻炒。
6
加入抱子甘蓝，撒盐和白胡椒翻炒。
7
炒匀入味，转去烤碗入烤箱，180度烤1520分钟。我喜欢烤久一点。鸡肉烤出来的肉汁，就是天生的酱汁啦！抱子甘蓝裹着鸡肉肉汁吃，一点苦味都没有哒！
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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