孩子都需要午睡,这样晚上才有足够的精力吃饭、玩耍等,下面说一下怎样安排孩子午睡比较好?
方法/步骤
1
把握好睡觉时间一般来说,孩子午睡比较合适的时间是2小时左右,和幼儿园的差不多,这样既能让孩子休息好,又能让孩子保证晚上睡眠。
2
给孩子营造良好的睡觉氛围。中午睡觉,要把卧室窗帘关好,给孩子营造良好的睡觉氛围,或者放一些轻音乐,让孩子早早入睡。
3
家长陪孩子一起睡。有的孩子不喜欢午睡,家长可以试着陪孩子一起睡,这样孩子就能比较轻松的睡觉了。大家可以试一试。
4
控制好孩子睡觉时间。孩子午睡,比较合适的时间是午饭后2小时,差不多下午2点左右,这个时间是比较适合孩子午睡的。
5
注意让孩子脱衣而睡。孩子午睡时,最好让孩子脱衣睡觉,最起码脱掉外套,然后睡觉。这样能避免孩子起床后着凉。
6
睡前适量给孩子喝水。午睡前不要给孩子喝太多的水,以免孩子有尿意影响睡眠。
注意事项
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