宝宝的睡眠重要性

足够的睡眠是孩子生长发育的健康成长的先决条件之一。但越来越多孩子普遍晚睡，晚睡给孩子带来的危害我们有时是不知道的。我本文和家长交流一下如何教宝宝睡觉，怎么睡觉，养成良好的睡眠习惯。

方法/步骤

不是累了才睡，而是到了时间就必须睡。肝脏在下午三点进行同化作用了，所以下午三点以后不要给孩子吃太多东西，晚餐简单就好，这样孩子就会早早上床睡觉。好多父母都认为孩子只要玩累了，就会睡觉，所以都不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力尽，最后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。