怎么样可以平复自己的情绪；当我们的情绪受到外界的影响时，就会不稳定，要平复我们的情绪，可以去逛街，哭出来，我们详细往下看；
方法/步骤
1
去逛街，当我们的情绪因为一些事情起伏不定时，就到外面逛逛街，呼吸下外面的空气；
2
哭出来，要平复自己的情绪，在我们的情绪受到影响时，不要压在心里，我们可以哭出来，哭一会儿，我们的情绪会有所变化；
3
去诉说，平复自己的情绪，我们可以去找一个知心的朋友，和对方说一说我们此时的心情；
4
去休息，平复自己的情绪，我们可以去找一个安静的地方，自己一个人静静的呆一会儿，好好休息一会儿；
5
去跑步，在我们的情绪不稳定时，不要去做任何的决定，这个时候，我们可以去跑步，让情绪慢慢缓下来；
6
吃美食，平复自己的情绪，我们可以去吃美食，吃我们喜欢和美味的食物，当我们在吃美食的时候，心情会变开朗；
注意事项
1
多出去外面走走，我们的心情会变好；
2
感谢你们的支持；
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