随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、电视、玩手机和电子游戏等，很容易用眼过度造成视觉疲劳症和干眼症。如果你的眼睛感觉不舒服，可以用以下几种方法来缓解一下。
工具/原料
眼药水、眼部按摩仪、决明子
方法/步骤
1
眼睛感觉不舒服的时候，最普遍的就是使用眼药水，滴眼药水时最好可以平躺，滴眼液滴在下眼睑上，然后慢慢闭上眼睛，闭眼大概2分钟左右再睁开。不过，眼药水最好不要经常使用。
2
做眼保健操。大多数人没有那种耐力每天能保持一套眼保健操做下来，那么可以选挤按晴明穴这个动作，一天做200下。晴明穴在鼻根部，用大拇指和食指捏住，先向下按，然后向上挤。注意力度不要太大。
3
饮食疗法。多吃些富含维生素A、B1、B2、C和尼克酸的食物，比如鸡肝、枸杞、决明子、芝麻、核桃、蜂蜜、牛奶、红枣、猪肝、豆类、龙眼、莲子、花生、水果、蔬菜等。
4
使用眼部按摩仪。每天睡觉前或者有时间休息的时候，可以用下眼部按摩仪，原理一般都是热敷揉压，所以不想花钱的朋友可以用热毛巾每天热敷一下眼睛。也能得到缓解。
5
用眼一个小时，向远处眺望一会儿，或者把视线集中在绿色的植物上面，比如办公室放几盆绿色盆栽也可以的。
6
劳逸结合，不可以熬夜看电视、电脑或者手机等电子产品，如果工作需要不得已的情况下，也要保证光线充足。
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