大家都有过这样的感受吧,遇到突发事件不知道改怎么处理了,或是吓呆了,或是没有准备好,心里紧张,然后就出错,该怎么办呢,让杉杉给你支招吧。
工具/原料
1
人
2
心慌
方法/步骤
1
【提前准备】想要达到某个目标,必须做充足的提前准备,不要用到时才慌慌张张的准备,能不乱吗,比如,学生如果想跟上老师的步伐,就要提前预习,老师讲到哪,心里明白,即使老师提问,心里也有准备,毕竟看过嘛。
2
【锻炼心理素质】遇到事情心慌,主要还是心理素质不好,可以锻炼锻炼,比如,收银员,第一次收钱,看着别人来结账,心里就还是激动,控制不住啊,紧张的手打哆嗦,过一段时间,一切反应都没来,很平静地处理收银事务了,这就是锻炼出来的。
3
【求助别人】自己没遇到这种情况的,独科可以问问别人,板获也可以自己动动脑筋,想想其他方法,如果有一个很好的向导,那就更好不过了,可以趁别人有闲空时向别人请教,虚心学学,自己再练练了就可以了。
4
【把心放宽】该吃吃,该喝喝,困了就休息,不去想那么多,该努力就努力做事情,不要有心理负担,有的人想不开,事情还没出来,她却找先垮下了。其实事情没有你想想的那样糟糕呢。
5
【作最坏的打算】在做这件事之前,为了克服紧张的情绪,试想,即使失败了,会怎样?没啥大不了,就当这次是必败无疑,还是去做这件事,万一吐番脂成功,该是多大一个惊喜啊!
6
【不要把自己看的太重】有些人之所以有心理负担,就是把自己在别人面前的形象看的太重了,担心万一做不好,多没面子啊,多丢人啊,想想我一代…一句话,太爱面子了,所以,还没做就退缩了。
7
【专心做事】做事情呢,一定要专心致志,比如,学生听课,老师讲时他不好好听,等老师提问他,看吧,脸红脖子粗,何苦呢,如果,老师上课你好好听,还会出现这种情况吗?
注意事项
1
一定要冷静,遇到事情,多动动脑筋。
2
以上是杉杉的个人心得,如能帮到你,我就很开心了。
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