高血脂的人需要了解严格的饮食控制。以下是一些给高血脂人的饮食建议。
方法/步骤
1
鸡肉不带皮： 鸡肉含有大量不饱和脂肪酸，非常适合治疗脂肪变性。
2
苹果是减少血脂的食物。
3
鲑鱼富含Omega 3不饱和脂肪酸，可以减少甘油三酸酯并增加脂蛋白胆固醇的密度，增加血管弹性。
4
豆芽是减少体内不良胆固醇含量的功能性食品之一。
5
洋葱：定期吃洋葱可以降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，增加胆固醇的含量，对身体有益。
6
鲤鱼：除鲑鱼外，鲤鱼也是患有脂肪性血液病的好食物之一
7
医生建议，您每周应该只吃2个鸡蛋/鸭。
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尤其需要多喝水，包括绿茶。
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