导致头痛的因素有很多，如压力、脱水、愤怒、焦虑 、酗酒、饥饿和其他因素。很多人用泰诺，布洛芬，萘普生，埃克塞德林等非处方药来治疗头痛，但这些药并不总会起效，而且长期应用药效会减弱。然而，通过物理疗法，捏脊疗法，顺势疗法和草药，我们可以自然地缓解头痛。
工具/原料
人
方法/步骤
1
将冰袋放在头痛最严重的部位，如前额，太阳穴或后脑勺处。将冰袋放在颈后，很多时候头部感到的紧张感是来自颈部。
2
如果冷敷无用，尝试一下热敷，因为不同类型的头痛对冷热的反应不同。加热一条毛巾或面巾，放在头上或眼睛上。洗个热水澡或淋浴来减轻头痛。
3
打个盹。短暂的休息会缓解身体的疲劳，并且一个安静、黑暗的房间可以消除导致头痛的环境因素。
4
轻轻按压头痛部位。假如你的太阳穴痛，用指尖在头部两侧轻轻打圈按摩，这有助于释放紧张情绪。
5
向按摩师咨询。脊椎按摩师的观点是整体的，他们往往治疗疼痛的源头而不是最痛的部位。
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