免疫力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；有多种方法用墨磐石可有效增强免疫力，饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。
工具/原料
1
多运动
2
多吃水果
3
多吃蔬菜
方法/步骤
1
加强身体锻炼
2
摄取优质的蛋白质
3
富含维生素C的食物
4
少吃甜食
5
多吃五谷杂粮（燕麦、大麦、红薯、薏米、麦芽）
6
多吃胡萝卜、菠菜、卷心菜、大蒜、蘑菇、香菇、辣椒
7
多吃水果西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果
注意事项
1
睡觉避免着凉
2
多参加有益的活动
3
加强体能锻炼
4
少吃烧烤，啤酒，油炸食品
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