80后的男生，谁没有羡慕过小马哥用钞票点烟的潇洒，谁没有伤怀于他回首往事的落寞。有人说，没有吸过烟的男生是没有青春的，但随着我们慢慢长大，走过了飞扬的岁月，却发现，烟，我们得戒！不必说甲乙丙丁对吸烟人的嫌弃，也不必说烟盒上那醒目的“吸烟有害健康”，只要看一下自己可怜的工资卡，翻翻兜里为数不多的银子，哎！
心理上
2
烟，烧的是钱，吸烟对整个家庭的经济都是个不小的压力。日子得是细水长流，坐下来认真算笔账，看看自己一年烧了多少烟钱。
实践中
1
两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
2
饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟，抑制想吸烟的念头。
3
可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
4
写下你认为的戒烟理由，如为了健康、家人、省钱等等，时时告诫自己。
战果保持
1
饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
2
告诉别人你已经戒烟，不要再给你递烟，也不要在你面前吸烟。
3
尽量去禁止抽烟的地方多转转，利用好舆论的压迫力。
4
将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物，这很重要。
注意事项
关于戒烟，我想起两句话。一句是千里之行始于足下，一句是行百里者半九十。所以，你要做的只有两件事，一是开始，二是坚持。
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