如何真正止咳？

止咳误区，大部分人一咳嗽，就吃止咳药，但是关键是那些痰多咳嗽的本质是在于痰多，痰其实是身体的抗体对抗病毒的“尸体”，咳嗽只不过是将它们排除体外，而一旦停止咳嗽，反倒会使病情更加严重，建议服用祛痰类的药物。

一咳嗽就服用咳嗽药，或者就医后服药，其实这是非常错误的观念，轻微的咳嗽只是身体正常的表现，或者感冒引起的咳嗽都是正常的，咳嗽只是身体发出的一个信号，身体本身就会产生对抗引起咳嗽的病毒，多喝开水，保持充足睡眠是会“自行”痊愈的。

服用咳嗽药和止咳糖浆，有些人为了追求效果，采取“双管齐下”，配了咳嗽药吃，还喝止咳糖浆，其实这是非常危险的，保不齐两种药物含有互相影响的药物，产生不良反应，再说类似止咳药物的主要成分还是相同的，不要多此一举，还是静静等待，保持休息，正常服药就好了。

冰糖雪梨，当然不是那个饮料品名，自己制作冰糖雪梨也非常简单，买些简单的雪梨，新鲜水分足的就好，然后洗赶紧，去皮、去蒂，切块后和冰糖一起放到开水上蒸熟就好，等到雪梨变成深色的糖色就好了，服用时要咬碎雪梨再吞咽。

银耳煲汤，可以用银耳搭配莲子、红枣、枸杞一起烹饪，同时加入冰糖，对于呼吸道疾病的治疗非常有帮助，包括支气管炎，平常的这道煲汤也可以作为点心饮品食用，银耳属于真菌类，含有丰富的蛋白质，能提供人的正常营养物质需要。

咳嗽是呼吸道疾病，患病期间，要注意保暖和空气的畅通，中午前后建议到室外去晒晒太阳，同时日常要及时清洗鼻腔、口腔的卫生，切记不要剧烈运动，一来是咳嗽期间呼吸不畅，不利于呼吸，另外运动完之后非常容易受凉，加剧咳嗽病情。