大姨妈来了怎么呵护调理

妇科病对一个女人来说是非常痛苦的，尤其是经期。所以做为一个女人我们要在经期呵护好自己的饮食。那么我们在这段时间里应该怎么调理饮食，应该注意些什么呢？月经来的时候，我会会焦虑、腹痛。为了尽量减少痛苦，一定要注意饮食，如果焦虑，我们要多吃了些瘦肉类食物，绿色蔬菜这样可补充维生素b6。还有不要吃太咸的东西，少吃些重口味的东西如：青椒、葱等。总结以下几个注意事项：多吃含维生素的东西。太热、太凉的食物都不要吃。出血较多的人要多吃红色的东西，多喝汤。红糖水。要吃含蛋白质高的东西。