孩子不爱吃饭怎么办？

去正规医院检测是否缺微量元素锌，锌可以增加味蕾的发育，增进食欲，如果是因为锌的缺乏引起的厌食，只需要补锌即可。

食积引起的厌食。孩子脾胃功能弱，容易产生积食，造成胃肠功能紊乱，针对这种情况，可以先改善食积，再调理脾胃。

不吃或少食甜食。甜食含糖量高，味道滋腻，易伤脾胃。糖类代谢过程也易引起维生素的缺乏，还容易产生蛀牙，建议少食。

寄生虫引起的消瘦、厌食。儿童是易感染寄生虫病的群体，一般建议一年给孩子打虫一次。

学做儿童餐。儿童餐的对菜品颜色搭配和营养成分配比要求比较科学，能增进孩子的进食欲望，还可以帮助孩子补充所需营养物质。

三餐规律，不吃零食。良好的饮食规律既可以增加孩子的自律性，也可以帮孩子养成良好的进餐习惯。

适量运动，多饮水。适量的有氧运动可以提高体质，消耗能量增进食量，多饮水可以防止孩子因上火引起的便秘。