广场舞是当下最流行的一种民间舞蹈，在整个世界都掀起了一场广场舞的热潮，男女老少无不参与，它既可以起到锻炼身体的作用，又可以缓建工作带来的压力，可以说是百利而无害，无论是在城市广场、还是在民间街道小巷都能发现它的身影，可是最近一些高血压患者却陷入了迷茫之中，广场舞会不会对高血压患者造成生命危险呢？
背景介绍：
俗话说“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”，高血压多见于老年群体中，而适量的有氧运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。有氧运动同减肥一样还可以降低血压，而广场舞恰恰是一种有氧运动，所以说患有高血压的群体也可以适度的利用广场舞来健身。
注意事项：
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一、做到循序渐进 有很多广场舞爱好者总是选择一些激情燃烧的舞曲来热情四射的跳广场舞，可是却忽略了自己身体的承受极限，剧烈的运动很容易诱发高血压，所以在跳舞的时候要循序渐进，根据自己的高血压等级来选择合适的舞蹈，才能达到健身的效果。
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二、审视周边环境 俗话说“冬练三九，夏练三伏”，然而对于高血压患者“夏练三伏”却是极度危险的，在跳广场舞的时候，高血压患者一定要避免高温天气，在炎热的夏天尽量要避免广场舞运动。
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三、切勿空腹运动 广场舞以极大的诱惑力吸引着广大的运动爱好者，有很多爱好者甚至“废寝忘食”，如果你患有高血压就应该注意了，空腹参加广场舞很容易造成低血糖，从而诱发高血压，所以在参加广场舞运动前一定要按时用餐。
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四、把握运动时间 有很多广场舞爱好者都喜欢在早晨起来就参加广场舞运动，有高血压的老人要注意不要起的太早来参加广场舞运动，尤其是在寒冷的冬天。
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五、掌握动作幅度 广场舞是一种青春向上的舞蹈，所以很多老年人在练习的时候都喜欢吧动作做得很到位，这样对于老年人来说无形中加大了锻炼幅度，尤其是高血压患者应适时选择柔和一点的舞蹈进行学习。
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六、实时掌控血压 现在市面上流行很多血压测量的仪器，建议患有高血压的广场舞爱好者最好选择一种血压测量仪器，对自己运动时的血压实时掌控，这样才能避免危险的发生。
注意事项
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