熬夜对不少年轻人来说已经很平常的事情，在这里中环健康奉劝大家，熬夜等于赌命，远离熬夜。也许熬夜伤身其实大家都知道，但还是不受重视，或者说更多的是一种坏习惯，熬夜会引发多种毛病，如以下：
一、身体乏力精神不佳
这也是熬夜最经常出现的问题，由于长时间没有得到充分的休息，导致精神萎靡，同时降低了自身的免疫能力。长期以往，陷入恶性循环，对生活与工作都不利。
二、伤害肝脏
肝脏具有多方面的生理功能，在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。根据中医说法，每天晚上11点到凌晨2点是养肝血的最佳时间，如果错过这段时间，肝脏排毒的效果也可能会相对较差。熬夜让肝脏无法休息，从而使肝脏受到伤害。所以平时应该好好对待我们的肝脏，尽量杜绝熬夜。长期熬夜的人可以做个肝脏疾病检查，避免肝脏受损而不自知。
三、增加患癌，心脏病等风险
根据《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，有可能会引发心脏疾病和糖尿病等多种疾病，有数据统计，熬夜者患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍，所以习惯熬夜的人要注重心脏健康，或者可以定期进行心脏血管疾病检查。国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，增加患癌风险。
四、熬夜导致猝死
熬夜导致的健康风险大，有专业医师认为，如果有其他慢性疾病还经常熬夜，猝死几率较高。我们已经听了不少关于熬夜猝死的新闻，所以我们一定要安排好作息时间，给自己充分的休息，劳逸结合才能更健康。
注意事项
中环健康建议大家可以定期检查，以便管理自己的身体情况，如果想去香港体检的朋友可以直接在中环健康网上预约。
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