免疫力下降 熬过夜的人大抵都知道，熬夜后的第二天会感觉非常疲乏甚至无法集中注意力。这其实是免疫力下降的一种表面症状。长期熬夜，身体的一些代谢功能就会受到影响，不及时调理的话你的免疫力也会跟着下降，一些神经失调的症状也会随之出现。感冒、过敏等等也就成了家常便饭。
消化系统：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
熬夜可能会造成睡眠不足。长期睡眠不足的人精神状态差，容易浑浑噩噩，脑袋时常处于不清醒的状态，记人记事都会受到影响。就是熬夜会损害记忆力，损害大脑。
视力下降 你以为熬夜仅仅是挂在你眼睛下那两抹浓重的黑眼圈？你怕是要失策了，少年。长期的熬夜致使眼睛超负荷工作，会影响眼部血液的供应以及眼睛细胞的代谢，久而久之，会出现眼睛干涩肿胀乃至疼痛的现象，白眼球上也会布满血丝，过度的劳累时，可能会出现视力模糊，甚至可能引发中心性视网膜炎
一般经常熬夜的人皮肤都不好，为什么？皮肤会在夜间晚上10点到11点的时候进入保养状态，而你熬夜，使得皮肤不能正常保养。这样下去，皮肤就会干燥，弹性差，出现粉刺等等。知道为什么你的脸上经常起痘痘了吧，熬夜熬的！
诱发心血管疾病 近年来，因通宵熬夜猝死的新闻数不胜数。熬过一两次夜的人，可能都有过这种感觉，心跳加速、心侓不齐、胸闷烦躁。这是因为熬夜会影响心血管健康，生物钟紊乱之后，交感神经过度兴奋，致使我们心跳加速，可能造成心源性猝死。虽说猝死的几率特别特别小，但是最好不要以身试险。
熬夜的人夜间如果不吃东西，会因为饥饿造成失眠，影响睡眠质量。睡眠质量不足，精神状态就会不佳，这样还是影响了记忆力。而吃东西呢，肠胃得不到休息，会损害肠胃。
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