一、 揉法手法：以前臂和腕部的自然摆动。揉法通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压，称揉法。作用：本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位，具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。
二、一指禅推法手法：以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点。一指禅法前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动，称一指禅推法。肩、肘、腕、指各关节必须自然放松，拇指要吸定在皮肤上，不能摩擦及跳跃。力量均匀深透，保持一定的压力、频率及摆动幅度，频率每分钟120～160次。总的来说本法的操作要领在于一个“松”字，只有将肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指。做到“蓄力于掌，发力于指，着力于罗纹”，使手法动作灵活，力量沉着，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。作用：本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。
三、 握拳磙法手握成空拳，用食、中、无名、小指四指的近侧指间关节突出部分着力，附着于体表一定部位，腕部放松。通过腕关节做均匀的屈伸和前臂的前后往返摆动。使拳做小幅度的来回滚动，滚动幅度应控制在60°左右。作用：磙法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部位。具有舒筋活血缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。四、磙法手法：由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动，磙法在颈椎按摩中，分为侧掌磙法、握拳磙法两种。侧掌磙法：肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为着力点。吸定于治疗部位，不应拖动和跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。
四、 摇法手法：以关节为轴心，使肢体作被动的环转活动。摇法称摇法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节。动作要缓和，用力沉稳，摇动方向及幅度须在生理范围内，由小到大。作用：本法常用于颈项、腰部及四肢关节，具有滑利关节、松解粘连、整复错位的作用。
六、 击法手法：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或器具叩击体表，称击法。用力快速、短暂、垂直向下，速度均匀而有节奏。作用：本法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用。拳击法常用于腰背部;掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部;指尖击法常用于头面、胸腹部;棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。
七、拍法手法：用虚掌拍打体表，称拍法。手指自然并拢，掌指关节微屈，用力平稳而有节奏。作用：本法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的作用，适用于肩背、腰臀及下肢部。
八、 关键5个小指导：1、持久：指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用。保持动作和力量的连贯性，并维持一定时间，以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。2、有力：指手法刺激必须具有一定的力度，所谓的“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力。而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。3、均匀：指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，既平稳又有节奏。4、柔和：指动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要适宜，使手法轻而不浮、重而不滞。5、渗透：指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉甚至脏腑。
九、应该指出的是，持久、有力、均匀、柔和、渗透这五方面是相辅相成、密切相关的。持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力，使手法功力能够逐渐渗透到组织深部，均匀协调的动作使手法更趋柔和，而力量与技巧的完美结合。则使手法既有力又柔和，达到“刚柔相济”的境界，只有这样，才能使手法具有良好的“渗透”作用。