油麦菜维生素含量比较高,但是味道比较寡淡,在豆豉油麦菜的基础上加了香肠,加了一些娃娃菜调色,还使用了花生碎爆香,营养又好吃!将经验分享给需要的小伙伴!
食材
1
油麦菜 400g
2
娃娃菜 半颗
3
香肠 1根
4
花生 1把
5
豆豉 1勺
6
姜 适量
方法/步骤
1
娃娃菜洗净切半,油麦菜洗净折断。
3
热锅热油,下姜和花生碎爆香。
4
加入香肠炒一两分钟。
5
加入娃娃菜,翻炒三四分钟。
6
加入油麦菜,加入豆豉和食盐,炒软,翻炒均匀,出锅装盘。
7
总结:(1)娃娃菜洗净切半、油麦菜洗净折断;(2)花生切碎,香肠和姜切片;(3)热锅热油,下花生碎、姜片爆香,然后下香肠、娃娃菜和油麦菜,加入豆豉和食盐,翻炒均匀,出锅装盘。
注意事项
1
娃娃菜不易熟,需要多炒一会儿,或加水超微焖煮一会儿。
2
油麦菜不能炒久,否则营养流失严重,看到菜叶水分流失发软即可出锅。
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