甜蜜又好吃的蜂蜜向来是备受MM们推崇的减肥食品，蜂蜜本身具有的排毒润肠减肥功效也让便秘的MM们万分喜爱。
工具/原料
小编分享蜂蜜减肥法，教你怎么吃蜂蜜减肥，排毒又降燥，无毒一声轻，轻盈瘦下来。
方法/步骤
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清新蜂蜜绿豆汤材料:蜂蜜一杯、绿豆50克、水2000毫升.做法:将50克绿豆和2000毫升水一起煲,烧到锅里的水剩下1500毫升时,熄火.等到绿豆水的热度变温后加入蜂蜜.过滤掉绿豆只喝汤即可.每个星期喝两到三次为佳.
2
甜味蜂蜜萝卜汤材料:白萝卜一条、蜂蜜150克.做法:将白萝卜切丁,加入沸水中煮沸然后捞出,晾晒半天.放入锅里然后加入蜂蜜,用小火煮沸调匀,放凉后即可食用.
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清新蜂蜜绿豆汤等绿豆水的热度变温后加入蜂蜜冲泡蜂蜜的时候切忌用热开水和沸水,这样会让蜂蜜的营养成分流失.最好用凉水或者温水.也可以加入苹果醋增加风味哦.对于身材变胖,身体不好的女生,用蜂蜜代餐是最适合不过了.蜂蜜可以很好地消耗积聚在体内的脂肪.
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鲜百合蜂蜜材料:鲜百合50克、蜂蜜1到2汤匙.做法:将百合放在碗里,然后加入蜂蜜搅拌均匀,然后蒸熟,在睡觉前吃可以改善失眠.
注意事项
蜂蜜水为什么能减肥?蜂蜜的热量很低,和相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的热量只是砂糖的75%,即使一天吃200g蜂蜜,吸收的热量也只是600卡路里.除此之外,蜂蜜还含有维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质,有利于身体的营养.
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