很多人都有不同程度的颈椎病，颈椎病可以说让很多人苦不堪言，呕吐，头晕，眼流泪等多种症状，今天我就来分享一下我的预防颈椎的经验。
方法/步骤
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1.时刻保持正确的坐姿。姿势正确我们的骨骼就会正确的生长，所以说正确的坐姿是我们预防颈椎病的的前提条件。
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2.不要让我们的颈椎收到寒冷的袭击，一旦我们的颈椎进入寒气，我们的颈椎病就埋下了隐患。
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3.不要让我们的颈椎承受重压，很多时候，我们的颈椎在承受重压之后，颈椎开始产生一系列问题。
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4.不要老是摆弄手机，手机本来是我们的一个通讯工具，但是由于手机的智能化，已经具有了电脑的功能，很多人除了睡觉，基本都在摆弄手机，这样下去早晚出问题。
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5.保持正确的睡姿，很多人经常性的落枕，这就是颈椎有问题的表现，所以说睡姿也是一个预防颈椎病的有效措施。
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6.我们在闲暇的时候要多多转动我们的颈椎，防止颈椎的僵化，这一点相信不难做到。
注意事项
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转动头部
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注意姿势