俗话说十男九虚、补肾是每个男人都需要做的。补肾的方式层出不穷，你还在为选择补肾的方法而发愁吗、都说药补不如食补。下面小编就为大家介绍几种补肾的食物。
方法/步骤
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韭菜、韭菜是最常见的蔬菜。韭菜又名起阳草、具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。常食韭菜对早泄、遗精、多尿有显著疗效。
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山药、山药中含有丰富的营养成分，有强健人体、滋肾益精的作用。经常食用还可治疗尿频，是男人滋补肝肾的圣品。
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板栗、糖炒板栗是著名的小吃、但板栗的功效你真的知道吗、吃熟板栗有强筋健骨、延年益寿的功效。而吃生板栗更是补肾的良药。生板栗不可多吃每天三到四颗就可以起到很好的补肾效果。
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