口臭问题怎么解决

最简单快速又有效的办法，就是吃口香糖，但是这种办法只是治标不治本的，属于解决饭后口腔出现异味或者口臭问题最快速的办法。

漱口漱口水是一种可帮助清除口腔异味、维持口腔内正常菌群生态平衡的液体，因为口臭问题的产生本来就是口腔内菌群失调而引起的，所以饭后或者口腔出现异味的时候，使用漱口水漱口就可以解决口臭问题。

口臭的人要多喝白开水水，口水有消毒杀菌的作用，喝水可以帮助清除口腔内的残渣，帮助肠道消化，保持口腔清洁，减少饮用刺激的碳酸饮料，避免刺激肠胃。

刷牙应该是常用的祛除口臭的办法了，刷牙的过程中，可以祛除口腔细菌，保持口腔内的干净卫生，所以，一定要养成饭后刷牙的习惯，避免出现口腔问题。

刷舌头很多人并不知道口气产生的绝大部分原因是因为舌头，所以舌面的清洁也是十分重要的，所以我们在刷牙的时候，也要注意舌部的清洁，尤其是舌根部分，很容易引起细菌的聚集。

最后一个办法比较漫长，但是坚持下来就可以根治口臭这个问题。就是要严格控制自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的油腻食物，减少对肠胃的刺激，多运动，促进肠道畅通，身体畅通了，口臭自然消除了。