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原因1——热量蒸发、缺氧。人在洗澡洗头的时候，首先由于水温高于体温，皮肤可能会反应性出汗，然后会和表面的水分一起蒸发，二来，由于人体内的液体浓度比表面的水分浓度高很多，物理作用下，人体内的水分就会往外渗透。在水分蒸发和流失时，自然会把人体内的能量带走一部分，而且由于缺水，血液流通减慢，运输到大脑的营养和氧气也减少了，这样一来就形成了天然犯困的生理条件，人自然就想睡觉了。解决办法：1、有时间的可以选择去睡一会，因为可能这是极佳的睡眠条件，失眠缺觉又难以入睡的人可以趁机补睡一个好觉。2、如果实在不方便睡，那咱就在洗完头以后，坐着做一会深呼吸，让氧气充分进入到大脑中，待血液流通恢复正常，大脑运作需要的基本营养物质到位，慢慢困觉就会消失了。
原因二——按摩以后的头部特别放松，感到舒筋活络、疲劳消除。因为人的头部、头皮布满神经，洗头的时候，手抓头皮、梳子梳头，相当于给头部做了一次按摩，疏通经脉，消除紧张感。对于平时想很多事情、脑筋打结或者长期处于压力下精神紧绷的人来说，像是得到一次彻底的放松，身体感觉到终于可以睡上一个舒服的好觉了。
原因三——着凉感冒。用冷手洗头，或者湿哒哒的头发贴在头上太久，如果人体当时抵抗力比较低，就容易受风着凉，感染病毒，引起感冒，从而导致乏力犯困。建议：1、多休息，避免熬夜受累。2、多饮水补充水分。3、情况轻微的可以服用中成药预防病情加重，比如感冒颗粒、藿香正气丸等。4、煮点姜汤吃也可以祛风寒。5、下次洗头的时候建议用热水。6、洗完头发以后要及时吹干。7、饮食清淡，多吃蔬菜水果。8、如果情况严重，请及时就医。
原因四——你真的疲劳了，没有好好休息过。有的人是工作狂，有的人可能为了生活没有停歇过，或者有的人为了达到一个目标，而且这些人都没有安排好自己的作息时间，拼命输出，想不眠不休地提高自己的产出或收入，长期如此导致身体负担过重，没有得到最基本的休息。那么当他们在洗头这种如此放松消除疲劳的情景下，再加上原因1中提到的人体达到了睡眠的生理状态，几个条件共同作用下，得有多困啊？建议：如果是这种情况的人，那就请先好好安排自己的休息时间吧，否则不管是洗洗头还是其他稍微放松的情况下，你都很容易睡着，工作效率也会降低。人是肉身做的，肉身就会有极限，保重好身体，才能最大化的提高自己的产出效率，做更多的事情。
原因五——其他因素造成的犯困。1、环境缺氧。如果长时间处于空气不流通的室内，呼吸不到新鲜的空气，也会因缺氧而感觉到困。这时应当打开门窗通风散气，也可以到室外走动走动，呼吸新鲜空气。2、心理因素。长期压抑或者心情不好的时候，由于心理抵触不想面对现实，除了有的人会买醉来逃避以外，人体也会在心理暗示的作用下产生困觉让人睡得更多，以提供逃避现实世界的借口。解决办法是：以积极的心态来看待这个世界，很多过不去的坎只是因为对一件事的执念，那么转念，接受事情的多面性，会让你重拾生活。3、血压过高或过低、心肌缺血、心绞痛等疾病引起的。高血压的人如果血粘稠能引起乏力嗜睡。低血压的人身体虚、缺乏营养，也会使人精神萎靡、总犯困。其他关于血液的疾病各不相同，因非专业，此不赘述。关键是这些问题都需要人好好调理身体，适时到医院进行检查治疗。还有其他的原因，要根据情况来判断。当生活中有这些状况出现的时候，那就不能只关注有没有洗头的问题。不但要注意健康地洗头，而且也要改善以上的情况。