阳光型抑郁症的治疗方法

阳光型抑郁症的治疗方法是什么呢?抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病，其中阳光型抑郁症就是一种常见的类型。阳光型抑郁症是把自身的负面情绪隐藏起来，表面上给人很阳光、很快乐、充满激情的感觉，长期不宣泄负面情绪积累而成为抑郁症。所以很多人都会问阳光型抑郁症的治疗方法有哪些呢?为了帮助大家了解来看看专家的具体介绍。　　阳光型抑郁症的治疗方法有以下几种：　　阳光型抑郁症的治疗方法1、多晒太阳　　阳光型抑郁症的发病跟褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，进而发生阳光型抑郁症。所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。另外，在季节转换阶段，患者应该特别注意多晒太阳，因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候，应该引起高度重视。　　阳光型抑郁症的治疗方法2、坚持晨练　　阳光是一种几号的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。　　阳光型抑郁症的治疗方法3、心理治疗　　主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，可以从根本上解决问题。　　阳光型抑郁症的治疗方法4、药物治疗　　抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。所以在这里您可以选择百合清脑静神剂来试试，它是由几十种名贵中草药组成的，对人体无任何的危害性，而且在治病的过程中还能起到调养身体的效果，是人们治疗抑郁症的首要选择。　　阳光型抑郁症的治疗方法有哪些呢?相信看完本文之后会给大家带来帮助。抑郁症是一种对人体危害特别大的疾病，很多人因为抑郁症而选择离开了我们，所以对于抑郁症一定要尽早的治疗。