月子餐木耳鲜虾粥

木耳 15

鲜虾仁 30g

粳米 20g

葱姜丝 适量

鸡粉 适量

香葱 适量

粳米洗净，加入1滴色拉油拌匀，静置1小时以上，木耳泡发，洗净撕成小朵，鲜虾剥出虾仁、洗净沙线，加适量盐、料酒、干淀粉和葱姜片腌制备用，生姜切丝，香葱切葱花

煮白粥：锅中入水，沸腾后下粳米，大火煮开，保持沸腾，将米煮到开花，保持大火，用蛋抽顺同一方向快速大力搅拌，至煮出米油。

加入姜丝，再煮5分钟，下入腌好的虾仁(拣去腌制用的葱姜片，不要)

下入木耳，大火煮至沸腾。

加入少许鸡精(不喜欢可以不放)最后滴入几滴香油、撒葱花，关火，即可。

煮粥用大火；米开花后充分搅拌可以煮出米油；搅拌时要顺同一方向，粥就不会泻；

煮粥的米用色拉油腌过后，煮出的粥特别清亮、特别香；沸水下米，粥也能更清亮；

虾仁和木耳都很好熟，所以要后放，煮开锅即可；如果煮的时间过长，虾仁和木耳口感不好，特别是虾仁煮老了就不好吃了；

少做，一顿吃完，再加热就不好吃了。