上班族如何有备无患

工作上有计划性最好在每天下班前，对明天的工作做一个简单的规划，做到心中有数。哪段时间会忙碌些，哪段时间会相对轻松些，从而做到急缓有序，忙而不乱。记得，还要余出一部分时间，以备不时之需。

生活中有条理性不论是在家里还是单位，我们最好把身边的事情梳理一下，使它变得清晰条理化。而不是毫无规则，杂乱无章的，这样只会忙中添乱。然后每一步按部就班地去完成，可以减少不必要的时间浪费，从而使生活或工作效率大大提高。

作息上有规律性我们最好养成把工作或生活中的事情，放在单位时间内去完成的习惯，不能盲目地任它拖延。或额外地为自己增加毫无意义的活动，这样只会大大减少你的休息时间，使你感到精力不足，身心疲倦，从而严重影响第二天的工作与心情。

健康上有保障性我们还要学会自己关爱自己，每天给自己准备一些必备的水果及茶叶等，以及时补充维生素和健脑提神之用。还要坚持不断地见缝插针地做做有利于恢复体内机能的运动。古人云“运动乃生命之源”。它能使你精神焕发，充满活力地更好地去应对生活与工作。

特殊情况有准备性生活上或工作中难免会有不测之事发生，平时我们要多留意一些与之相关的信息，并不断地充实与提升自己的能力，做到心中有数。小到天气变化上，垮台上，不论有什么事情发生，我们都能做到游刃有余，应对自如。

只要我们每天坚持做到以上几点儿，相信你会倍感轻松，压力荡然无存，并能做到有备无患。让我们学会坚持，让匆忙而疲倦的神态一扫而光，重新拥有青春活力的姿态，以此来迎接新的一天。你会感到生活是如此美好。

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生活总是青睐于有准备的人。