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眼睛看东西模糊怎么办,我来告诉你!

眼睛是我们人类认知这个美好世界的唯一窗口,同样也是最容易受伤的,比如,你生活中看东西是否会偶尔出现模糊的情况,想知道到底是什么原因导致的吗,想知道怎么缓解吗,下面我来告诉你:
方法/步骤
1

过度用眼平时我们长时间玩手机,玩电脑,玩平板或者是看书,都会出现眼睛疲劳干涩症状,偶尔伴有眼泪。这是眼睛得不到休息导致的,缓解方法:每当用眼有两个小时左右要适当休息,闭眼10-20分钟,适当的眼部按摩,也可以眼睛向远处姚望,看一些 绿色的东西,有效减缓疲劳感。

2

缺乏维生素a其实眼睛也是需要一种维生素的,那就是维生素a,当缺乏维生素a时候眼睛会对弱光感降低,在夜晚看东西的时候就会出现视力模糊的情况了,缓解方法:既然缺乏维生素a,那就在饮食上补充维生素a,比如动物肝脏类,牛奶,胡萝卜,鸡蛋等都是富含维生素a的食物,

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眼睛或许有异物如果不是过度用眼的话,出现视力模糊而且还流眼泪的话,那可能是有异物进眼睛了,比如一些沙子,灰尘等。缓解方法:当眼睛进异物的时候不要用手去揉眼睛,这只会让眼睛受更多的细菌感染。试着砸几下眼睛,分泌更多的眼泪把异物排出,若还是没解决,建议去医院寻求医生治疗。

4

缺乏叶黄素眼睛其实还需要一种营养来维持那就是叶黄素,叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,也是优异的抗氧化剂,能抑制有害自由基的形成,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,是视网膜最重要的营养元素。补充叶黄素可以食用越橘叶黄素,有效缓解眼疲劳干涩。

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