处在生理期的女性难免会遇到大姨妈总是不来的这种情况，而如果出现这种情况，对身体肯定是非常不好的，所以，我们应该要想办法减少，抵制不及时的大姨妈带来的伤害，这里介绍一下食物疗法。
方法/步骤
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豆，我们可以食用一些大豆，大豆里面的蛋白质含量也非常的多，而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充，同时，大豆里面还有不少的植物雌性激素，不仅有利于女性营养的，同时也有女性雌性激素的补充。
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山药，山药外观不好看，但营养是比较充足的，山药里面包含大量的植物淀粉，还有不少的蛋白质，不仅具备益气养阴的功用，同时，滋补的效果还是非常高的，相对来说，山药的价格也不高，非常适合女性食用。
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红枣，相信不少女性都会吃红枣，而红枣近年来也足够的争气，现在，大大小小的超市都有红枣卖，红枣作为一类中药，也能解决女性的月经问题，在食用方面，我们根据每天3颗红枣进食，可泡水，可口服。
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红糖，小小的方块红糖看着不好看，但是活血化瘀的效果还是非常不错的，红糖相对白糖的优势是，红糖里面的含钙量与含铁量比白糖高出10倍、3.6倍，所以，这么高的营养价值，相信不少女性朋友都非常喜欢吧。
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生姜，生姜不仅可以驱寒，同时也可以活血化瘀，杀菌消毒，对于经期的女性是有帮助的，比如，不少女性出现的气滞血淤型闭经这种情况，就非常有帮助。同时，除了上面这些，我们还可以吃一些鸡蛋或者桂圆，这些都能及时解决月经推迟的现象。
注意事项
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