如何缓解经期不适

首先，让腹部保暖可以缓解经期不适。有痛经的人，可以在腹部捂暖水袋。

喝红糖水也可以缓解经期不适。

减少或不做剧烈运动，这个很重要。

对腹部按摩，有利于经期不适的缓解。

有个好心情，经期不适也会减轻。