鹌鹑炖汤是比较清淡的，再配上白果，营养更丰富，有时候煎炸食品吃得过多，往往会令口角溃烂，这时候，喝上一碗白果鹌鹑汤，可以有效改善症状原料：鹌鹑、白果1、鹌鹑洗净2、剁成块3、白果若干4、去掉壳衣，清水洗净1、锅中放油，将生姜爆香2、放入鹌鹑块略煸炒3、加适量清水大火煮开4、改小火，加入白果5、加入适量料酒6、加入葱段7、煮至鹌鹑肉烂，老的鹌鹑要炖一个小时左右8、加入适量盐调味9、加入少许葱花即可
上一篇：怎么做百合鹌鹑汤？
下一篇：健脑养神越吃越聪明-鲍鱼炖鹌鹑