豆浆有哪些好处及禁忌？

豆浆是黄豆加水经过磨烂后获得的一种液体，含有很多黄豆中的营养物质，还比黄豆易于人体的吸收。

很多人都拿豆浆和牛奶来比，其实两个是没有什么可比性的，一个是动物的精血，一个是植物的精华，对人体都有很多的作用，看个人喜好来饮用即可。

豆浆含有的植物蛋白是比较易于人体吸收的，尤其对于一些年龄偏大，或者孩子来说比较好，可以补充身体所需营养。

日常喝一杯豆浆对于女性朋友来说有益于皮肤的健康，以及身体激素水平的平衡，有益于女性的身体健康。

豆浆配油条应该是大家口中的经典，一般都是早上饮用豆浆，因为豆浆蛋白质丰富，切勿饮用时间较长的豆浆，以免豆浆变质。

豆浆如果打的没有喝完，也可以用来煮饭，既可以让饭的口感更好，还不会浪费豆浆，同时用面膜纸泡豆浆敷面膜也是可以的，有利于皮肤的健康。