每到年底，都是最忙的时候，无穷无尽的事情堆在一起，一边要拼命按捺对新年的雀跃期待，一边还要拼命冷静做好手边的每一项工作，跟自己斗争是最累的了，每天都要枯竭大批大批的脑细胞…
为了保证脑袋在休息之前还能够正常运转，这段日子以来，每天都要坚持吃点儿坚果，品种不限、份量不多，主要是为了补补脑。除了可以补脑，坚果还可以降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品，比如花生、杏仁、核桃…都是对身体非常有益的。
有很多同学不敢吃坚果，因为坚果一直被归属为脂肪类食物。事实上，坚果的油脂含量虽然高，却是以不饱和脂肪酸为主，而对于我们的大脑发育来说，所需的第一营养成分正是不饱和脂肪酸。只要掌握好量，每天吃一点儿，坚果的脂类是不会带来任何负担的
工具/原料
1
饼皮：高粉60g、低粉20g、细盐1.5g、酵母1.5g、温水40g、橄榄油3g
2
馅料：鸡胸肉50g、奥尔良烤肉料3.5g、水3.5g、小苹果1个、核桃仁适量、番茄酱1大勺、马苏30g、披萨草少许
方法/步骤
1
将高粉、低粉混合，加入盐，酵母中加入水、搅匀，将酵母溶液加入粉类，用筷子搅匀，倒入水，搅拌成松散状，静置10分钟后加入橄榄油，慢慢将油揉进面团，揉至扩展阶段，将光滑面团放入容器，盖上潮湿的纱布，放置温暖处发酵；
2
待面团发酵至2.5倍大时取出，重新排气、滚圆，松弛15分钟；
3
小苹果切片，马苏切丝；
4
擀成圆饼形，直径略小于披萨盘，盖上纱布，放入冰箱冷藏半小时定型，取出放入已抹油的披萨盘，用叉子在饼皮上扎一些小孔；
5
在饼皮上涂一层番茄酱，均匀撒1/3奶酪丝；
6
鸡胸肉切片，奥尔良烤肉料用水调匀，腌制3小时以上，腌制好的鸡片铺在披萨上；
7
再铺上苹果片，撒上核桃仁；
8
撒上剩余的奶酪丝，再撒少许披萨草，烤箱200度预热，上下火烤15分左右。
注意事项
1
饼皮冷藏定性，可以防止回缩；
2
饼皮放入披萨盘前，披萨盘要抹油，以免粘连；
3
铺材料之前，将饼坯扎一些小孔，可以防止受热时饼坯膨胀；
4
切忌脆皮披萨面皮不要加糖，否则糖会增加面团中酵母的膨胀，无法达到饼皮薄脆的效果。