现在的人对于健康越来越重视，特别是一些老年人会给自己购买测血压的一些仪器，但是老年人在使用的时候却经常出现问题，测量的不是很准确，今天我说一下自己的经验和技巧，方便大家使用的时候有一个正确的方法。
工具/原料
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测血压
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正确方法
方法/步骤
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第一、早餐起来的时候我们的血压一般比较高一些，这时候大家应该先不要测量，过上一个小时左右开始测量是最佳的选择，同时不要吃早饭，不然也会测量的不准确，大家要注意一下。
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第二、很多年纪大的人喜欢早上起来健健身，跑跑步，这些都是很好的运动项目，可以帮助老年人身体强健，但是健身运动以后不能测血压，应该先休息二十分钟左右，这样才可以得到比较精确。
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第三、老年人测量血压的前半小时，要注意不要喝一些茶叶和咖啡。另外最好不要吸烟，因为如果你吸烟、喝咖啡的话，都会对你的身体产生兴奋作用，这个时候测出的血压会比较高了。
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第四、很多年纪大的人不注意测血压的时候检查水银初始值，这是不对的，大家应该打开血压仪，水银就会出现在刻度管中，检查是否正好在【零】度，如果不是的话就要调整一下。
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第五、我们在读血压值的的时候要注意自己的视线，正确的是应和水银面保持水平，这样才可以，假如你的视线高于液面，那么读出的值会比较大，另外你的视线低于液面就会小。
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第六、大家要知道，血压测试是一个长时间的平均值，这样比较科学，建议大家至少三天里面，要在同一个时间段的时候进行测试，而且大家要根据上面的方法正确测出的血压值，这样才可以得到正确的数据。
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第七、血压测试一定要注意数据的收集，同时要长时间的统计，这样才能看到你的身体血压情况，最好可以做一个你本人的血压统计图，这样比较直观一些，你也可以知道自己身体的具体情况！
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