如何正确测血压

【时间】测血压要固定时间，比如第一次上午测，以后就都上午测，上午十点测，就都上午十点测，每天都要测，这样才能更好的监测血压。

【部位】测量血压一般都是测量上臂，左右臂的血压有差距，所以要固定测量的部位，如果第一次用左上臂测量血压，以后就都用左上臂。

【体位】坐着量出的血压和躺着量出的血压是不一样的，所以想要看看自己一个时间段的血压，要固定体位。第一次坐着测，以后就都坐着测。

【定人】血压测量上，每个人的手法是不一样的。有的人可能不太会绑袖带，自己绑袖带，也可能绑的过松，所以固定一个人帮助测量血压是非常必要的。

【松紧、位置】血压袖带绑在上臂上要松紧适宜，一般以能容下一指为宜。位置在距肘窝3厘米处。袖带要绑平整，否则影响血压测量的准确程度。

【安静】测量血压的时候，如果是在运动后，至少要休息30分钟，如果是在做一些轻松不劳累的家务后，至少要休息5分钟。否则测量的血压会不准确。

血压计要定时检测校准。

血压高请及时就医。