水果比药更能排毒

梨  帮助器官排毒梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A 、B 、C 、D 、E 和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好地吸收。

葡萄  增强免疫力抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老的物质，进入人体后有85% 被吸收利用。

柚子 维护血管健康柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现，多吃柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

苹果 预防癌症每天吃少量苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

荔枝 生血养颜荔枝有生津、益智、补气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，医学专家认为：常食荔枝可使人面色红润，身体健康。

猕猴桃 降低胆固醇猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。