随着时代的发展，工作和生活的节奏的加快，很多同志的工作压力越来越大，在工作，生活的压力下，倍显疲惫，有的人为了生计两地奔波，背井离乡，顾不上孩子和父母，甚至有的人觉得压力山大，喘不过气来。俗话说，家家有本难念的经，做司机的也许顾不上妻子孩子，或者连吃饭上厕所都是急急忙忙，还有可能被顾客投诉受气，做老师的有来自学生的压力，也有来自学校领导的，还有来自家长的和学生成绩和升学的压力。等等。如何给自己减压，才能活得更轻松快乐？
工具/原料
如何减压才能活得更轻松快乐
方法/步骤
1
首先，要正确和端正自己的心态。用正确的心态积极对待压力。心里就平衡了，如若总是有怨气，对自身的健康极其不利。
2
找到压力的原因，把压力化为动力。如果是感觉跟同事或亲戚朋友不和让自己不开心，那么可以试试真诚地多夸奖别人， 这样会让自己左右逢源，如鱼得水。助人也可以让自己快乐。帮助别人就是帮助自己，夸奖别人，别人高兴的同时，自己心情也会愉快很多，快乐是会传染的。
3
适当散散步，听听音乐，旅行之类的，放松下心情。
4
适当锻炼身体，有利于减压和身体健康。
5
培养一样兴趣爱好，如唱歌跳舞或弹琴，有利于放松精神，减压和身体健康。
6
要有周密而且科学的时间计划，让自己的时间可以重点放在重要的事情上，从而可以抽出时间放松自己，可以适当做些家务，劳动会让自己感到满足和快乐。
注意事项
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