晚上大鱼大肉不利于消化，又容易长肉，晚上喝碗粥营养又健康。
食材
1
大米 20克
2
豆浆 200ml
3
红枣 7颗
4
玉米粒 20克
方法/步骤
1
将玉米粒大米洗干净。
2
将红枣洗干净提前磨好的豆浆备用。
3
将洗好的玉米大米放入锅内，红枣进去，放入适量的清水，大火烧开。
5
均匀搅拌，大火烧开后改称小火炖至30分钟左右就可以了，美味浓郁的粥就做好了。
注意事项
锅容易溢出，注意经常搅拌。
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