薏米粥有助减肥

薏米粥有助减肥如果大家想要通过运动的方法来减肥瘦身,那么在饮食上就要适当的控制,而如果能够在饮食上加以调整,让自己的运动效果更佳,那是再好不过的了,那么,如何饮食可以帮助更好的减肥瘦身呢?专家指出,如果在运动期间经常喝一些薏米粥的话可以更健康的减肥。做到运动和饮食有机结合,我们才可以让减肥瘦身的效果更为理想,今天,我们就要为大家介绍两款汤品,它们可以帮助解决下半身水肿和肥胖的问题,让多余的水分排出体外。回春瘦身汤此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。功效:健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。做法:1.猪肉洗净后飞水;2.所有材料清洗干净;3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。薏米粥薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。功效:健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。做法:1.红枣去核,薏米、米洗净;2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。在运动期间,大家要注意经常喝一些薏米粥,它可以帮助健康减肥,而且对于改变肤色,让肌肤变得更漂亮也有帮助,所以,爱美的女人们在运动减肥期间不妨多喝些薏米粥。如果您想了解更多的针灸减肥、中医养生问题或者您有就医的需要,你可以去唯真中医健康连锁机构官网点击免费在线咨询,与专家一对一交流,我们的专家将为您答疑解惑。