如何度过一个愉快的夏季？

烹饪工具

食材

来碗正宗的凉粉。每个地方的凉粉不太一样，在广西的凉粉的是有白色、黑色、绿色的，结合当地特色，一些做法和吃法也不太一样的。介绍下广西玉林的六靖凉粉，绿色的，口感非常好，冰镇过口感更加爽。可以在凉粉上加一些红豆、绿豆、豆腐花等，可以加其他东西一起吃。

买各种各样的水果吃吃吃。夏季水果特别多，水果维生素多，在南方，荔枝、龙眼，葡萄、木菠萝、橘子、芒果等，吃水果吃应季的水果是更好的哦。在季节的时候，水果是相对便宜点的，夏季天气比较热，不怎么喜欢吃米饭，特别是晚饭，所以水果是一个好东西哦。

还要适当运动哦。夏季容易燥热，这个季节是减肥的好时机，在傍晚时间合适的话，在公园或者户外进行有氧运动的话，效果是非常好的。可以出汗，又可以放松自己，还可以加强身体体质锻炼。 当然去健身房或者在家里练瑜伽都是可以哒。只要是运动出汗就好啦。

学会自己住作甜品美食。在外面买冰棍、布丁、凉粉、西米露等，还是有点贵的，其实做这些是很简单的，只要你有一个能开火的锅，煤气也好，电磁炉也好，就可以完成自己制作了。特别是煮西米露、做凉粉、做龟苓膏，超级简单，再放上一些水果，加下牛奶或者椰奶，味道真的是棒极了。

趁机提升自己。春困秋乏，冬季又太冷，要是在炎热的夏季中能把握好提升自己的机会，也许你会比别人进步更快。因为夏季天气很热，很多人喜欢在空调下，不愿意出门，白天天气一热就容易困，到了晚上就更加不想运动，而你抓住好时机，多跑，多去做一些别人因为天气，因为热不愿意做的事情，你会从中学到更多哦。