好久没有吃嘎达汤了，做了一回感觉很好吃呀，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对铁性贫血缺有较好的辅助治疗作用；促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；
食材
1
面粉 100G
2
菠菜 20G
3
盐 适量
方法/步骤
1
放入水
2
把面和水和我一起，就成了面嘎达
3
菠菜洗好了备用
4
放入面嘎达
5
放入菠菜
6
放入盐，即可
注意事项
菠菜不要煮的太久了