感染HPV之后最怕的就是一个不小心发展成宫颈癌，想想都后怕，每天都生活在惶恐中。不少姐妹都会想尽办法消灭HPV，但是结果却不如人意。其实很多人都忽略了转阴的一个根本，那就是提升免疫力。怎样提升免疫力，不少人眼里也变成了难题，今天就来和大家分享一下一些要点。
方法/步骤
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一、吃饭一定要重视平时吃饭以素食为主，多吃一些青菜，少吃点红肉或者加工过的肉类，水果也要每天多吃点，可以补充人体所需的维生素，食物的种类也要丰富一些，豆制品，菌菇类，海藻硒，少吃辛辣油腻以及糖分多的食物。
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二、保持愉悦的好心情好心情对于我们的身体健康和免疫力来说都是至关重要的，如果长期生气发脾气，都会对身体产生不好的影响，不仅会降低免疫力，还会影响HPV转阴，所以平时生活中一定要少生闷气，积极乐观，面对任何事情都要豁达一些。
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三、运动锻炼不可少跑步、瑜伽、仰卧起坐、平板支撑都是非常适合女孩子的一些运动，零基础也没关系，循序渐进，不要盲目追求一定的运动量，要根据自身情况进行运动和锻炼。
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四、不当夜猫子 早睡早起是最健康的生活方式，不要贪恋手机里的各种信息，因为永远都看不完，要学会控制自己，什么事都要有个度，看电视剧和打游戏亦是如此，不能过量，因此影响原本的睡眠，那才是得不偿失。
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