早晨如何正确刷牙

牙齿美丽，人更美丽。一口整齐洁白的漂亮牙齿，会使你更具自信，更有亲和力。

清晨刷牙的作用：早晨刷牙，可以刷去一晚时间里在口腔里滋生的部分细菌、菌斑，可以去除口腔细菌活动产生的异味，清新口气，也可以起到清洁口腔、使你更具食欲的作用。

冬日早晨如何刷牙：冬天早上，自来水十分冰冷，长期直接使用冷水刷牙有可能损伤你的牙龈，刺激你的牙龈神经，得不偿失。你应该用30-40摄氏度的温水刷牙，以你感到舒适为标准。温水刷牙，既能清洁口腔，又能避免长期刺激你的牙龈，好处多多。

刷牙次数:刷牙次数没必要太多，一天2-3次就可以，结合个人习惯，一般早晚各一次就OK了。

刷牙姿势：许多人刷牙时横向拉动，这种方法弊端多。时间一长，会损伤你的牙齿根部，最后就像许多老年人那样牙齿与牙龈接触的地方变得细小。正确刷牙方式应该是顺着牙齿缝隙的方向，从牙龈往牙齿尖端刷动，即上排牙齿由上往下刷，下排牙齿由下往上刷。

牙刷的选择及牙线：牙刷尽量选择软毛的，过硬会直接损伤牙本质，偏软的牙刷能保护你的牙齿，按摩牙龈。或者，你可以选择使用牙线，更加高端大气上档次。

小王祝您：牙齿健康美丽！