立秋后，天气凉爽，气候宜人，使人们出游的好时节，但是秋天环境干燥，昼夜温差大，很容易使人患上一些疾病，所以给大家推荐几种食物，让大家在保护自身健康的同时，也能过好这个秋天
方法/步骤
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百合百合对肺有好处，秋天适合养肺，它具有补肺润肺之功效，清心安神之功效
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梨秋天环境干燥，往往很容易上火，所以要以清热解毒为主。梨就具有这几个功能，多吃梨还可以帮助消化，让你在秋天也能胃口大开
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香菇秋天还容易使人乏力，一到秋天人体就进入到了一个生理休整期，会出现一些不适的症状，乏力就是一种，所以在进行午睡的同时，还要多吃一些香菇，改善这种不适的状态
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小白菜秋天天气变冷，有的老年人身体弱，血管壁会变得很脆，多吃一些小白菜可以增加血管弹性，清理血管堵塞
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