痛经期间女性朋友们要合理的饮食，这样能够很好的预防经期痛经。
工具/原料
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韭菜炒羊肝
2
枸杞炖兔肉
3
当归生姜羊肉汤
4
山楂红枣汤
方法/步骤
1
韭菜炒羊肝具有温补肾功效，适用于月经前5天，此款痛经食疗法具体做法是原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。
2
这款痛经食疗法具有滋补肝肾、补气养血功效。痛经食疗法具体做法是原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。
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当归生姜羊肉汤痛经食疗法具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。此款痛经食疗法具体做法是原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。
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当归生姜羊肉汤痛经食疗法具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。此款痛经食疗法具体做法是原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。
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